Aprendizagem e psicologia são duas áreas que costumam andar juntas. Se você já escolheu que idioma aprender (confira aqui nossa lista com !), hoje vou explicar como o medo de perder a credibilidade pode ajudar você a aprender um idioma. E como usar dois conceitos psicológicos pouco conhecidos a seu favor nessa jornada. Curioso(a)? Então, continue comigo!

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Aprendizagem e psicologia: 2 princípios que vão ajudar você a aprender um idioma

Digamos que 3 amigos querem aprender um novo idioma. Por exemplo, o espanhol. Jack, Rebecca e Kevin parecem estar muito motivados. Mas quando começam, cada um deles
define seus objetivos de uma forma diferente. A Rebecca pega seu diário e registra nele seus objetivos. O Jack escreve os seus, mas também publica um post no Facebook e no Twitter para compartilhá-los com outras pessoas. Já o Kevin mantém seu projeto em segredo.

Vejamos o que acontece depois das primeiras 4 semanas

O Kevin decidiu desistir… ele estava bem motivado no início, mas o dia-a-dia começou a pesar e ele perdeu aquela faísca inicial. Por outro lado, a Rebecca e o Jack continuam no trilho. Eles estudam diariamente, apesar dos altos e baixos na sua motivação. Ambos já se sentiram tentados a desistir algumas vezes, mas decidiram continuar perseguindo seu objetivo. Vamos descobrir o porquê.

Princípio #1: O Poder do Comprometimento Público

Quando registrou seus objetivos por escrito, a Rebecca assumiu um compromisso pessoal. Por isso, desistir seria como trair a si mesma. Aqui, o que vemos em ação, é o que Robert Cialdini chama de “princípio da consistência”. Todos nós gostamos de ser consistentes em relação ao que dissemos ou fizemos anteriormente. Por isso, se dissemos para nós mesmos que iríamos aprender um idioma, é muito doloroso aceitar uma falta de consistência e desistir.

Este princípio é ainda mais poderoso quando devemos provar para outras pessoas que somos consistentes. Esse é o caso de Jack, que não apenas se comprometeu consigo mesmo, mas também com alguns de seus amigos, colegas e parentes. Agora, o Jack não pode desistir… por causa do post que compartilhou nas redes sociais. Em outras palavras, o Jack não quer perder a credibilidade e, de uma certa forma, se vê obrigado a ir em frente.

Na verdade, esta motivação adicional ajuda Jack a seguir em frente e manter seu compromisso por mais tempo do que a Rebecca, que decide parar após os primeiros 3 meses. Quando alguns de seus amigos e colegas perguntam como vai seu desafio de aprender um idioma, Jack não quer mentir. Quer dizer confiantemente que já aprendeu bastante espanhol e que vai indo muito bem.
Especialmente graças ao app maravilhoso que está usando (o MosaLingua, é claro… 😉

O que acontece quando divulgamos nossas metas

Brincadeiras à parte, estou contando esta história para provar pra você o poder do comprometimento público. Esse poder já foi comprovado por muitos estudos, como um publicado em 2013,comparando os resultados de pessoas que divulgaram e que não divulgaram seu objetivo de perder peso. As pessoas que falaram sobre seu objetivo no Twitter perderam mais peso.

Sei que há estudos que dizem exatamente o oposto, e sugerem que as pessoas não divulguem seus objetivos. Eles argumentam que a gratificação social de simplesmente compartilhar nossos objetivos pode nos fazer sentir como se já tivéssemos conquistado alguma coisa, antes mesmo de começarmos. Mas, sinceramente, estou convencido de que os princípios em jogo quando você divulga seus compromissos são muito mais poderosos, e funcionam para a maior parte das pessoas.

Para dar outro exemplo, isso foi exatamente o que a Abbe, nossa professora de inglês, fez há algumas semanas. Ela publicou um vídeo em nosso canal no YouTube anunciando que estava começando um Desafio dos 30 Dias para ter uma conversa básica em espanhol. Milhares de pessoas assistiram ao vídeo. Então, a Abbe nunca poderia ter desistido… e esse comprometimento público a ajudou a realmente alcançar seu objetivo. Se você não acredita em mim, assista à conversa entre ela a Mirari, nossa professora de espanhol, em nosso canal.

Coloque este princípio para funcionar a seu favor

Então, agora, é hora de partir para a ação!

  • Antes de tudo, anote seus objetivos no seu diário, em um caderno ou no computador, por exemplo. Tente definir objetivos realistas e mensuráveis, mas leve isso a sério.
  • Em seguida, vá para a sua rede social favorita e poste uma mensagem divulgando estes objetivos. Se você não é muito chegado(a) em redes sociais, pode enviar um e-mail ou mensagem de texto para seus amigos ou colegas ou apenas fale da sua intenção, quando você os encontrar. Você pode até perguntar se eles querem fazer o mesmo, para incorporar outro truque poderoso de motivação. Ao invés de estudar sozinho, encontrar um parceiro de estudos e se apoiarem mutuamente ao longo do processo. Como Kelly McGonigal diz em “Os Desafios À Força de Vontade”, a força de vontade é contagiosa. Por isso, ter um parceiro de estudos realmente pode ajudar.

Princípio #2: A Aversão à Perda

Por fim, além de tornar seu compromisso público, você pode tirar proveito e um outro princípio chamado “aversão à perda”.  O site StickK pode ajudar você a transformar o medo
de perder algo que valoriza em um fator motivador. Vá até o site, registre seu desafio, e se comprometa a pagar um tipo de multa a cada dia que você não alcance seu gol.

Desta forma, você tem mais uma motivação poderosa para manter sua palavra. E, se você não conseguir fazer isso, o dinheiro que você paga vai para caridade. Então, você fará algo bom, em ambos os casos!

Se você está comprometido em aprender idiomas ou se já desistiu no passado, faça um favor a si mesmo(a) e experimente estas técnicas. Você verá que elas funcionam superbem!

BÔNUS: nosso artigo, em vídeo

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