In questo articolo e nel video spieghiamo come diventare uno studente studioso e come riuscire a imparare ogni giorno per trasformare il tuo apprendimento in un’abitudine. Nel tempo, questo esercizio diventerà una passeggiata nel parco.

 

imparare tutti i giorni

Trasformare la procrastinazione in entusiasmo

Devo farti una confessione: a scuola ero uno scansafatiche. Però sono cambiato totalmente quando ho iniziato a
tuffarmi nelle lingue… E ancora non riesco a credere che si può cambiare il metodo di studio così facilmente! Vedi, si tratta solo di creare delle abitudini. Non c’è niente di piacevole nel lavarsi i denti eppure lo facciamo ogni giorno. L’idea è arrivare allo stesso punto con l’apprendimento delle lingue. Riuscire a imparare tutti i giorni e farne un’abitudine.

Procrastinazione o, l’arte di fare domani

Quando ero uno studente, la procrastinazione, cioè l’arte di posporre quello che dovresti fare, era la storia della mia vita. Cosa succede nella mente quando decidiamo di fare domani quello che potremmo fare oggi? In pratica, visualizzi il compito che ti aspetta e ti sembra troppo lungo, difficile, noioso… Questo fa scattare la paura e la tua reazione per affrontarla è posporne il compimento (di solito a “domani”). Risultato: la paura va via e ti senti meglio… ma non hai fatto il minimo progresso.

Il problema quindi è l’ansia che senti quando ti dici che devi studiare. È di questa ansia che devi sbarazzarti! Se ci pensi, non sarebbe fantastico se, invece dell’ansia, l’emozione che sentissi prima di studiare una lingua fosse… l’eccitazione? Ci deve essere qualcosa di positivo lì per te, qualcosa per cui non vedi l’ora. Questo rimpiazzerà la paura che ti paralizza quando è ora di imparare una lingua.

Ma come creare questa eccitazione per l’idea di imparare? Beh, potresti anche essere la persona più pigra del mondo ma sentirai sicuramente un senso di realizzazione quando completi un lavoro. Quando mandi una mail importante o hai terminato una cosa di lavoro o hai messo a posto i tuoi documenti, senti un piccolo senso di soddisfazione vero? Ti stai godendo un flusso di dopamina (che è l’ormone della soddisfazione) ed è una cosa su cui possiamo lavorare per imparare tutti i giorni una lingua!

4 trucchi per riuscire a imparare tutti i giorni

1. Vivere il momento (e l’apprendimento presente)

Una buona strategia quindi è cambiare la tua percezione e concentrarti sul fatto che sei qui a imparare tutti i giorni una lingua. Invece di aspettare i risultati futuri, apprezza il momento. Invece di aspettare disperatamente il giorno in cui annuncerai con orgoglio che hai avuto la tua prima conversazione con un nativo, apprezza semplicemente che sei lì a farla: stai studiando una lingua e perseveri. È un traguardo di per sé, soprattutto se dubitavi di potercela fare.

2. Fare sessioni brevi

Però sei comunque seduto di fronte al computer e non riesci a cominciare. Invece, ti concedi altri 5 minuti a perdere tempo su Facegram o Instabook. Chiaramente la procrastinazione è forte in te… Ed è normale! C’è ancora molta strada da fare prima di sentire il dolce sapore del traguardo…

Ma come si fa allora a vivere il momento? A differenza dei temi che dovevamo scrivere a scuola, oggi non hai una scadenza entro cui imparare le lingue. È un apprendimento a vita. Non devi nemmeno seppellirti sotto un cumulo di lavoro. Invece, devi fare delle brevi sessioni di studio con una fine ben definita. Ad esempio, imparare 10 nuove parole, leggere solo un paragrafo di un articolo online, guardare un video di 2 minuti ecc. Quando hai fatto, devi dirti
“lavoro compiuto” e goderti la soddisfazione.

3. Costruire un’abitudine

La cosa più importante è studiare e imparare tutti i giorni. Così facendo costruirai una solida abitudine di studio e  il tuo cervello, a poco a poco, non vedrà l’ora di avere nuove dosi di dopamina. In altre parole, diventerai dipendente… dallo studio!

4. Tenere traccia del lavoro svolto

Un’ultima cosa: è importante anche tenere traccia del lavoro svolto nel tempo, per rafforzare la sensazione di soddisfazione.

Per riassumere la strategia completa, ecco cosa dovresti fare per imparare tutti i giorni una lingua:

  1. Concentrati meno su obiettivi a lungo termine per imparare una lingua
  2. Spezza l’apprendimento in brevi e maneggevoli sessioni di studio
  3. Completale ogni giorno e goditi la soddisfazione del lavoro compiuto
  4. Tieni traccia dei giorni per vedere come hai costruito la tua abitudine

Dopo qualche settimana, vedrai con meraviglia che starai studiando tutti i giorni senza panico né fatica e che starai facendo rapidi progressi nella lingua!

I nostri trucchi in video

Ritrovi tutti questi trucchi anche in un nuovo video disponibile sul nostro canale YouTube. Il video è in inglese ma puoi attivare i sottotitoli e ridurre la velocità tramite l’icona dell’ingranaggio in basso a destra. Buona visione!

 

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